دستگيره‌هاي عشق و راهکاري براي خلاصي از شر آنها
دستگيره‌هاي عشق و راهکاري براي خلاصي از شر آنها
“دستگيره‌هاي عشق” در واقع چربي‌هاي اضافه در ناحيه پهلوها هستند و وقتي با لباس تنگ ترکيب شوند، منظره نااميدکننده‌اي به وجود خواهد آمد. به طور کلي، سلول‌هاي چربي زماني تجمع مي‌يابند که بدن شما کالري زيادي دريافت کرده و به همان ميزان کالري نسوزانده است. و با گذشت زمان، تجمع سلول‌هاي چربي در نواحي خاصي مانند دور کمر و باسن، قابل توجه مي‌شود.
ما در اين مقاله قصد داريم به شما 5 راهکار براي لاغري شکم پهلو ارائه نماييم تا هرچه زودتر از شر دستگيره‌هاي عشق‌تان خلاص شويد! اما ابتدا بايد اين نکته را يادآور شويم که خلاص شدن از چربي‌هاي اضافي به صورت موضعي کار بسيار دشواري است. در واقع توصيه اصلي ما به شما اين است که از همان روش‌هاي کسل‌کننده کاهش وزن قديمي پيروي کنيد و به طور کلي بر روي سالم ماندن‌تان تمرکز کنيد.اما به هر حال، اگر همچنان به دنبال راهکاري براي لاغري شکم پهلو يتان هستيد، با ما همراه باشيد.
خب در ابتدا بايد بگوييم که در واقع،
چربي‌هاي شکمي دو نوع هستند:
چربي‌هاي احشايي که در حفره شکمي ذخيره مي‌شوند و چربي‌هاي زيرجلدي که اغلب ما آن را به عنوان چربي شکمي مي‌شناسيم! احتمالا متوجه شديد که چرا مي‌گوييم خلاص شدن از چربي‌هاي شکم و پهلو به اين آساني‌ها نيست چرا که براي مبارزه با دستگيره هاي عشق‌تان بايد هر دو نوع چربي را از بين ببريد. اما نگران نباشيد، ترفندها، غذاها و تمرينات خاصي وجود دارد که مي‌تواند به شما در کاهش دور شکم و پهلو کمک کند و چربي‌هاي احشايي و زير جلدي را از بين ببرد. اين را هم بايد بگوييم که ورزش‌هايي مانند دراز و نشست يا کرانچ معکوس، به خودي خود چربي‌ها را کم نمي‌کند و حتي بزرگترين عضلات شکم را نيز از لايه‌هاي چربي بيرون نمي‌آورند.
پس راز داشتن يک کمر باريک در چيست؟ در واقع، تغييرات کوچکي مانند داشتن يک سبک زندگي ساده، کاهش سطح استرس يا انجام تمرينات HIIT چربي سوزي و ننشستن براي يک مدت طولاني، مي‌تواند تاثيرات بزرگي را به همراه داشته باشد. همين تغييرات کوچک مي‌تواند در داشتن کمري باريک، کمک بزرگي باشد، امتحان کنيد.ميتوانيد لاغري شکم با سشوار رو مطالعه کنيد
منبع : مجله ميم
https://social.msdn.microsoft.com/Profile/Kurtis%20Mclea
https://www.openstreetmap.org/user/Kurtis%20Mclea
https://mimdotir.wordpress.com/2024/01/27/%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d9%85%db%8c%d9%85/
https://old.reddit.com/r/business/comments/1ac9t75/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA_%D9%85%DB%8C%D9%85/?
https://new.express.adobe.com/webpage/WYrf38byZQVvO
https://www.pinterest.com/kurtismclea/
https://active.popsugar.com/@KurtisMclea2/profile