دلبرستان

تا به امروز شبکه هاي اجتماعي زيادي در دنيا معرفي شده اند که کاربران در آنها مشغول به فعاليت مي باشند. شبکه هايي مانند؛ توييتر، فيسبوک، لينکدين. اما اگر شما کمي دقت به خرج دهيد مي بينيد بيشتر اطرافيان شما، از شبکه اجتماعي اينستاگرام استفاده مي کنند. راحتي استفاده از اين پلتفرم باعث شده تا جايگاه ويژه اي نزد کاربران پيدا کند. در اين پلتفرم مي توان به آساني تصاوير و ويديوهاي خود را با دوستان و آشنايان خود به اشتراک بگذاريد.

اينستاگرام داراي بخش هاي مختلفي مي باشد. بيشترين بخشي که کاربران با آن سر و کار دارند، قسمت followers و following مي باشد. در قسمت فالوورز شما مي توانيد افرادي که پيج شما را دنبال مي کنند را ببينيد و قسمت فالووينگ مربوط به پيج هايي مي باشد که شما آنها را دنبال مي کنيد.

در روزهاي اول نصب اين پلتفرم کار سخت تر مي باشد. يک پيج موفق در اينستاگرام براي ماندگاري و رشد بيشتر نيازمند داشتن فالوورهاي بالا مي باشد. براي محقق ساختن اين امر شما بايد اصول کار در اينستاگرام را بدانيد. بسياري از افراد براي بالا بردن رقم فالوورهاي خود اقدام به خريد فالوور فيک مي کنند. برخي ديگر نيز از ربات ها کمک ميگيرند تا در ظاهر فالوورهاي پيجشان بالا رود. بايد بدانيد اينکار در آخر به ضرر شما خواهد شد. هوش مصنوعي در اينستاگرام متوجه فعاليت ربات گونه شما مي شود و ممکن است پيج شما را ببند. سعي کنيد با استفاده از الگوريتم معين شده اينستاگرام پيش رويد تا نتيجه حاصله برايتان مفيد واقع شود. اين کار زمانبر مي باشد و در ماه هاي اول شما شاهد رشد کمي در پيج خود خواهيد بود، اما عجله نکنيد زيرا به مرور زمان حساب شما با رعايت اصولي که پيش گرفتيد رشد خواهد کرد و به افراد بيشتري نشان داده خواهد شد.

در ادامه همراه ما باشيد تا چند راهکار اصولي براي افزايش سريع فالوور اينستاگرام را براي شما بازگو کنيم.

8 ترفند افزايش فالوور اينستاگرام

1.لايک کردن پست هاي ديگران

يکي از راه هاي بالا بردن فالوور لايک کردن پست افراد حوزه مربوطه مي باشد. سعي کنيد با لايک کردن و کامنت گذاري تعامل خود را با ديگران بالا ببريد تا آنها نيز با شما تعامل برقرار کنند. حتما در زير پست هاي ديگران کامنت هاي تخصصي بگذاريد تا احتمال پين شدن کامنت شما برايتان به ووجود آيد. زمانيکه کامنت شما پين شود، تعداد افراد بيشتري پيج شما را مي بينند و در نتيجه اگر محتواي پيج شما مفيد و کاربردي باشد اقدام به دنبال کردن شما مي کنند.

شما حتي مي توانيد در قسمت نظرات ديگر پيج ها به سوالات کاربران پاسخ دهيد. اينکار را بصورت محدود انجام دهيد تا صاحب آن حساب شما را بلاک نکند.

2.بيوگرافي مختصر و عالي

نوشتن يک بيوگرافي عالي از ملزمات يک پيج اينستاگرام مي باشد. در قسمت بيو شما مجاز هستيد تا 150 کاراکتر اعم از حروف و اعداد بنويسيد. براي نوشتن بيو کم خلاق باشيد و سعي کنيد مختصر ولي جامع اهداف پيج خود را بيان کنيد. اين نوع بيوگرافي ها احساس بهتري به کاربران مي دهند و در بسياري از موارد داشتن يک بيوگرتفي مناسب دليل فالو کردن افراد مي باشد.

3.پاسخگو باشيد

زمانيکه به دنبال بالا بردن و قوي کردن پيج اينستاگرام خود هستيد، حتما بايد پاسخگو سوالات کاربران باشيد. بسياري از حساب ها در اينستاگرام وجود دارند که پاسخگو سوالات مشتريان خود نمي باشند. با اينکار فقط به خودتان لطمه مي زنيد، زيرا کاربران در صورت بي جواب ماندن سوالاتشان شما را آنفالو مي کنند. سعي کنيد تمامي کامنت ها و سوالات فالوورهاي خود را در سريعترين زما پاسخ دهيد تا حس اعتماد را در آنها ايجاد کنيد. سعي کنيد با لحن زيبا از دنبال کنندگان خود قدر داني کنيد تا حس خوبي به آنها منتقل کنيد. با اينکار شما مي توانيد اين اميد را داشته باشيد که به واسطه مخاطبان خود به افراد بيشتر ديگر معرفي خواهيد شد.

4.فالو کردن ديگران

يکي از بهترين ترفندهاي افزايش فالوور فالو کردن ديگران مي باشد. زمانيکه کسي را فالو مي کنيد متوجه شما مي شود و در صورتي که پيج جذابي باشيد او هم اقدام به فالو کردن شما مي کند. سعي کنيد افرادي را دنبال کنيد که در حوزه فعاليت شما مشغول به کار هستند. اين افراد مخاطبان هدف شما هستند. با اينکار به اينستاگرام مي فهمانيد که حوزه فعاليت شما چه افراد و پيج هايي هستند.

5.استمرار در پست گذاري

براي اينکه پيج شما روند صعودي داشته باشد سعي کنيد حتما به صورت مستمر پست بگذاريد. اينکار براي تمامي حساب ها ضروري مي باشد. سعي کنيد در طول هفته پست جديد منتشر کنيد. بهتر است هر روز در قسمت استوري فعاليت داشته باشيد.

حتما زمان مناسب براي انتشار پست هاي خود را پيدا کنيد. گذاشتن پست در زمان مناسب باعث بالا رفتن تعامل کاربران با محتواي شما مي شود.

6.تگ کردن افراد

يکي از ترفندهاي افزايش فالوور تگ کردن افراد مي باشد. زمانيکه مي خواهيد پست و يا عکسي را منتشر کنيد مي توانيد افرادي را تگ کنيد. شما مي توانيد از افراد موثر براي اينکار استفاده کنيد. با اينکار شما مي توانيد به راحتي با ديگر افراد تعامل برقرار کنيد. اما در مورد استفاده از اين ويژگي زياده روي نکنيد.

7.گذاشتن ويدئو در اينستاگرام

حتما در کنار عکس ها از ويدئو نيز براي پست ها و استوري هاي خود استفاده کنيد. تنها %10 از محتواي اينستاگرام متعلق به ويدئوها مي باشد. سعي کنيد از ويدئوهاي با کيفيت بالا در محتواهاي خود استفاده کنيد. گذاشتن ويدئو مي تواند احساس خوبي را به کاربران شما منتقل کنند.

8.استفاده از لايو

يکي از ويژگي هاي جذاب اينستاگرام گذاشتن ويدئو زنده در استوري مي باشد. شما مي توانيد به صورت زنده از طريق لايو با دنبال کنندگان خود ارتباط برقرار کنيد. اين ويژگي تاثير زيادي براي رشد کسب و کارها به وجود آورده است. مدت زمان لايو 1 ساعت بوده که اخيرا تا 4 ساعت نيز افزايش يافته است. زمان گرفتن لايو اينستاگرام يک اعلان براي فالوورهاي شما مبني بر شروع لايو شما مي فرستد. از اين طريق کاربران مطلع خواهند شد که شما در حال لايو گرفتن هستيد. در قسمت لايو فالوورها قادر خواهند بود سوالات خود را از شما بپرسند و لايو شما را لايک کنند. با اينکار تعامل حساب شما بالاتر مي رود.

http://www.fxstat.com/en/user/profile/Faheemkhatri4-278208/blog/37217177-Make-A-Social-Media-Marketing-Splash-Through-These-Great-Ideas

http://faheemkhatri4.bloggersdelight.dk/2022/09/05/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques/

https://biiut.com/read-blog/9736

https://theomnibuzz.com/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques/

https://www.click4r.com/posts/g/5846194/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques

https://blogfreely.net/faheemkhatri4/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques

http://y8space.com/members-2/faheemkhatri4/activity/3962492/

https://zenwriting.net/faheemkhatri4/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://postheaven.net/faheemkhatri4/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://blog.storymirror.com/read/mze96iig/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/members/faheemkhatri4/activity/346651/

https://www.homify.co.uk/ideabooks/8989035/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

https://writeablog.net/faheemkhatri4/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

https://graph.org/Social-Media-Marketing-What-You-Need-To-Know-Today-09-05

https://www.launchora.com/story/social-media-marketing-what-you-need-to-know-toda

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/social-media-marketing-tips-for-building-a-business

http://community.runanempire.com/index.php?p=/discussion/289127/social-media-marketing-tips-for-building-a-business?new=1

https://addandclick.com/read-blog/92212

http://mnuhammadzaid1.unblog.fr/2022/09/05/we-have-the-social-media-marketing-strategies-you-cant-go-on-without/

https://www.dailystrength.org/journals/we-have-the-social-media-marketing-strategies-you-cant-go-on-wit

کانسيلر

کانسيلر يا تصحيح کننده رنگ يکي از لوازم آرايشي است که براي پوششش دهي برخي عيب و نقص صورت از آن استفاده مي کنند. از کانسيلر براي پوشاندن و مخفي کردن لکه هاي سياه صورت، گودي زيرچشم، لکه هاي پيري و منافذ بزرگ صورت که قابل رويت هستند، به کار گرفته مي شود.

تفاوت کانسيلر و کرم پودر؟

کانسيلر شباهت زيادي به کرم پودر دارد با اين تفاوت که اندکي ضخيم تر بوده و مي توان از آن براي پوشاندن رنگدانه هاي مختلف و يک رنگ کردن سطح پوست استفاده کرد. البته که کانسيلر رنگ دانه هاي بيشتري دارند. از کانسيلر مي توان به تنهايي و يا همراه يک کرم به عنوان کرم پايه استفاده شود.

تاريخچه کانسيلر

اولين کانسيلري که توليد و وارد بازار شد در سال 1954 ميلادي از کارخته مکس فکتور به جهانيان نمايان شد.

قيمت کانسيلر

کانسيلرها قيمت متفاوتي دارند و نسبت به نوع آن براساس برند شرکت و اندازه و کاربرد آن در قيمت هاي متنوعي در بازار موجود مي باشند که مي توانيد نسبت به تهيه و خريد آن ها اقدام کنيد.

انواع کانسيلر

کانسيلر به طور کلي در دو نوع مايع و جامد وجود دارد. مي توانيد بسته به نوع استفاده و راحتي خود از مدل دلخواهي که موجود است، استفاده کنيد.

نوعي کانسيلر هم وجود دارد که به آن ” آرايش استتار” مي گويند، از اين نوع کانسيلر براي پوشش دهي هاي عميق و قوي تر مثل خطوط ايجاد شده در شکم بعد از زايمان و پوشاندن زخم هاي عميق و … استفاده مي شود.

انتخاب کانسيلر مناسب

براي انتخاب کانسيلر مناسب پوست خود بهتر است از رنگ هايي با يک الي دو درجه روشن تر استفاده کنيد. استفاده از رنگ هاي روشن تر باعث مي شود پوشش دهي و مخفي کردن لکه هاي تيره و سياه بهتر انجام شود. برخي رنگ هاي کانسيلر همان رنگ پوست هستند به اين نوع رنگ ها رنگ هاي نود (Nude) مي گويند.

برخي افراد نيز براي محو کردن و پوشش دهي آکنه (جوش) هاي صورت، لکه هاي قرمز و لکه هاي ناشي از خونريزي و… از کانسيلر هاي رنگ هاي سبز و آبي استفاده مي کنند.

از کانسيلر هاي بنفش رنگ هم براي روشن کردن چهره هاي رنگ پريده و زرد رنگ به کار مي رود.

کانسيلر مايع

کانسيلر مايع يکي از انواع کانسيلر هاست که گونه رايج تر و محبوب تر کانسيلر است و بيشتر از نوع جامد از آن استفاده مي شود چرا که در اکثر پوست ها جواب مي دهد.

همان طور که در ابتداي مقاله هم گفتيم از کانسيلر براي ايجاد رنگ پوستي يکنواخت و يک رنگ استفاده مي شود. اين نوع کانسيلر بهتر است همراه کمي پودر استفاده شود تا از ايجاد شدن چين و چروک در صورت و خطوط ريز جلوگيري شود.

کانسيلر جامد (سفت)

اين نوع کانسيلر برخلاف نوع مايع آن کمتر مورد استفاده قرار مي گيرد. کانسيلر جامد براي موارد خاص کاربرد دارند چرا که پوشانندگي و ضخامت بيشتري نسبت به نوع مايع آن دارند. البته کانسيلر جامد به دليل بسته بندي و داشتن شکل ماژيکي استفاده راحت تري نيز دارد و از اين جهت هم ممکن است مورد استقبال برخي افراد قرار گيرد.

کانسيلر لک

از اين نوع کانسيلر براي مخفي کردن جوش و آکنه استفاده مي شود. نکته اي که در انتخاب اين نوع کانسيلر ها حائز اهميت است و بايد به آن توجه کرد انتخاب کانسيلر رنگ مناسب پوست مي باشد. نکته ديگري که مهم است اين است که بايد اين کانسيلر از نوع معمولي کمي لايه ضخيم تري در پوست ايجاد کند. کانسيلر لک ويرايش علاوه بر پوشش دهي حاوي مواد ضد آکنه نيز مي باشد که به مرور در بهبود جوش و جاي جوش نقش موثري را ايفا خواهد کرد. البته از اين کانسيلر بايد فقط در نقاط جوش دار (نه پوست صاف) استفاده کنيد.

کانسيلر روشن کننده _ برجسته کننده

اين نوع کانسيلر که اخيرا بيشتر مورد استفاده و توجه قرار گرفته است يک تکنيک آرايشگري است که براي برجسته کردن استفاده مي شود. اين نوع کانسيلر مناسب ترين نوه کانسيلر براي کانتورينگ صورت نيز به شمار مي رود. هم چنين مي توان به عنوان روشن کننده براي روشن تر کردن آن قسمت از نواحي صورت که مي خواهيد نيزاستفاده کنيد.

کانسيلر مدادي

اين نوع کانسيلر که از نوع کانسيلر جامد است به شکل مداد و يا ماژيک است و استفاده راحت تري نيز دارد. از اين کانسيلر براي شکل دادن خطوط ابروها و خطوط داخلي مژه ها استفاده مي شود.

کانسيلر کرم

کانسيلر کرم هم از نوع کانسيلر جامد است که پوشانندگي بسيار بالايي دارد و جلوه سنگيني به پوست خواهد داد.

آماده سازي پوست صورت قبل از آرايش

آماده سازي کردن پوست قبل از ميکاپ امري بسيار مهم است که نبايد ناديده گرفته شود. براي آماده سازي پوست مي توان بعد از شست وشوي صورت از کرم هاي مرطوب کننده و نرم کننده در ابتدا استفاده کرد. مي توان از پرايمر که به عنوان ماده اوليه آرايش است، استفاده نمود.  دومين مرحله استفاده از کانسيلر براي قسمت هاي لازم مثل لکه هاي تيره زير چشم و يا فرم دادن به شکل ابروها و… استفاده کرد. مي توان براي نقاط و لکه هاي قرمز صورت نيز از کانسيلرهاي مخصوص استفاده نمود.با يک براش مخصوص بهتر است کانسيلر را محو کنيد.

براش کانسيلر

براش يا قلم مو نيز يکي از لوازم آرايشي مهم است که در مواردي مثل استفاده از کانسيلر کاربرد دارند.  براش کانسيلر يک قلم مو مخروطي شکل و باريک است که براي بهتر محو شدن کانسيلر و پخش صحيح تر کانسيلر از آن استفاده مي شود.

تفاوت کانسيلر و کانتور

برخي افراد کانسيلر را با کانتور اشتباه مي گيرند و تصور مي کنند هر دو يک چيز مشترک را معنا مي دهند. اين در حالي است که همان طور که به اندازه کافي توضيح داديم کانسيلر يکي از لوازم آرايشي است که براي پوشش دهي عيوب صورت استفاده مي شود ولي کانتور نوعي تکنيک است که در ميکاپ و گريم به کار گرفته مي شود و در بين قسمت هاي مختلف صورت تمايزي ايجاد مي کند که تمام اجزاي صورت خوش فرم تر و جذاب تر به نظر برسند.

براي انتخاب و خريد کانسيلر مناسب پوست خود مي توانيد به کانسيلر مراجعه کنيد.

منبع : رايان موزيک

طبق گفته توليدکنندگان حداکثر وزني که اين تردميل تحمل مي کند 90 کيلوگرم است که وزني بيشتر از وزن ميانگين انسان است که حدود 70 کيلوگرم مي باشد. به هر حال مي توانيد تا 90 کيلوگرم وزن را روي آن قرار دهيد ولي طول عمر دستگاه را قرباني کرده ايد.

يکي از المان هايي که نبودش در دستگاه احساس مي شود، دستگيره است. اين يکي از اجزاي اصلي تردميل است. به هر حال در تردميل شيائومي به دستگيره نياز نخواهيد داشت چرا که همانطور که گفته شد براي راه رفتن است و داراي حداکثر سرعت 6 کيلومتر بر ساعت است که زياد نيست. اما اين تردميل براي افراد مسن توصيه نمي شود.

خب ممکن است از خود بپرسيد که چرا بايد از يک پد مخصوص راه رفتن استفاده کنم در حالي که مي توانم بيرون بروم و بدوم يا اينکه راه بروم و حتي به باشگاه بروم که امکانات بيشتري نيز در دسترس است. اين صحبت در زماني ديگر، به جز اين زمانه اي که در آن زندگي مي کنيم حرفي درست است. WalkingPad تنها براي راه رفتن استفاده نمي شود. در حقيقت زماني استفاده مي شود که در حال انجام کاري باشيد. براي مثال راه رفتن در زماني که کار مي کنيد، درس مي خوانيد يا حتي تلويزيون تماشا مي کنيد. اينها زمان هايي عالي براي کمي ورزش کردن هستند.

اگر به باشگاه علاقه داريد و مايليد بيرون ورزش کنيد اما نمي توانيد باشگاه برويد يا حتي بيرون برويد چرا که باران مي بارد يا اينکه يک پاندمي جهاني در جريان است، WalkingPad شيائومي مي تواند به شما کمک کند. علاوه بر اين مي توانيد بدون هيچ دردسري آن را زير تخت خود قرار دهيد.

اين تردميل زيبا داراي موتوري قابل اتکا و توان بالاست که به دستگاه سرعت و گشتاور مناسبي مي دهد. موتور تردميل مي تواند سرعت حداقلي 0.5 کيلومتر بر ساعت تا سرعت حداکثري 6 کيلومتر بر ساعت را توليد کند. همچنين انرژي زيادي مصرف نمي کند و به برق 220 ولت نياز دارد تا توان خروجي 746 وات (کمي بيشتر از يک اسب بخار) را ارائه دهد.

خب، پس چطور بايد از تردميل شيائومي استفاده کنيم؟

اين بررسي بدون ذکر اين نکته که چطور از WalkingPad شيائومي استفاده کنيم ارزشي نخواهد داشت. هرچند دکمه هاي کنترلي در جلوي تردميل قرار دارند اما آزار دهنده خواهد بود که به دليل ارتفاع پايين به زير تردميل برويم و از آنجا بخواهيم WalkingPad را کنترل کنيم.

دقيقا به همين دليل است که شيائومي به همراه WalkingPad خود ريموت کنترلي را نيز عرضه مي کند تا بتوان با استفاده از آن سرعت را افزايش دهيد، آن را کاهش دهيد و همچنين دستگاه را خاموش يا روشن کنيد. مي توانيد در زماني که روي دستگاه راه مي رويد سرعت را به سرعت دلخواه تغيير دهيد.

همچنين مي توانيد سرعت تردميل را مستقيما و با استفاده از گوشي هوشمند خود تنظيم کنيد. مي توانيد حالتي را تنظيم کنيد و دستگاه متناسب با تنظيماتي که ايجاد کرده ايد، سرعت خود را اصلاح مي کند.

علاوه بر اينها مي توانيد هر يک از سه حالت دويدن همچون Standby Mode، Constant Speed Mode و Automatic Mode را انتخاب کنيد.

بايد دانست که شيائومي تمام داده هاي مرتبط با راه رفتن شما را در اختيارتان قرار مي دهد. مي توانيد به اين اطلاعات از طريق Mi Home App دست پيدا کنيد که به شما مي گويد چقدر کالري سوزانده ايد، سرعت متوسطتان چقدر بوده است و اطلاعات ديگر. توان اين دستگاه به راحتي با اتصال به هر پريز استانداردي تامين مي شود.

کدام يک از ورزش ها را مي توانيد با WalkingPad شيائومي انجام دهيد؟

همانطور که مي توانيد تصورش را بکنيد کارهاي بسياري هست که مي توانيد با تردميل شيائومي انجام دهيد. در واقع مي توانيد با سرعت هاي مختلفي روي اين پد راه برويد. به عنوان مثال راه رفتن مي تواند در بازه هاي سرعتي پايين که ضربان قلب شما را در حالت ثابتي قرار مي دهد تا راه رفتن با سرعتي بالا را در بر بگيرد و ضربان قلبتان را بالا ببرد، صورت پذيرد. متاسفانه نمي توان روي اين تردميل دويد چرا که تحمل اين ميزان از فشار را نخواهد داشت. با اينکه چارچوب تردميل محکم است اما قادر نخواهد بود دويدن را تحمل کند. تسمه دستگاه تا حداکثر 6.75 کيلومتر بر ساعت را تحمل مي کند.

بهترين جنبه اين دستگاه تناسب اندام،  اين است که به شما اجازه مي دهد تا در حالي که به انجام کارهاي ديگر مي پردازيد، راه نيز برويد. به عنوان مثال مي توانيد کار کنيد و راه برويد يا تلويزيون ببينيد و در عين حال راه برويد.

WalkingPad شيائومي چقدر موثر است؟

از آنجايي که کارهاي بسياري با اين تردميل شيائومي مي توانيد انجام دهيد، اثربخشي اين دستگاه نيز کمي متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال بسيار به سبک زندگي که داريد وابسته است. اگر تناسب اندام بالايي داريد و هر روز ورزش مي کنيد، اين WalkingPad به کارتان نخواهد آمد. هرچند اگر نسبتا تناسب اندام داشته باشيد، مي توانيد ظرفيت ريه و استقامت خود را بالا ببريد و حتي کمي کالري را با راه رفتن منظم بسوزانيد.

WalkingPad شيائومي براي افرادي که سبک زندگي نشستني دارند بسيار موثر است. اگر در خانه گير کرده ايد و پشت ميز نشين هستيد يا تا 8 ساعت در رخت خواب هستيد، اين وسيله برايتان بسيار موثر خواهد بود. از آنجايي که پدي براي راه رفتن است، در حين راه رفتن دچار پنيک نخواهيد شد و ورزش کردنتان به همراه آرامش خواهد بود.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxMh1n4JXmyZOOwrN6PYONGTPOBfxivpUv608ofI0BXsMWQg/viewform

http://learn.tilgroup.ru/activity/p/697815 /

https://www.pinterest.co.uk/pin/1014646991035039874

https://ello.co/seoalikhatri/post/-dpto81vpglp_gugbdrrbw

http://y8space.com/activity-2/p/4004649 /

https://sociallawy.com/story2217029/%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%B1%D9%82%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/346912 /

https://www.deshraag.org/activity/p/522797 /

https://www.acityexplored.com/activity/p/464566 /

https://www.fitpa.co.za/activity/p/644428 /

http://y8space.com/activity-2/p/4004649 /

http://westernt2p.ca/activity/p/1109756 /

https://bandochoi.com/activity/p/2175763 /

http://www.bcsnerie.com/activity/p/2797316

سعيد راد تولدت مبارک باشه ماه من

Tavalod Saeid Raad

سعيد راد تولدت مبارک باشه ماه من

سورپرايز آهنگ ويژه آهنگ چين با دانلود آهنگ سعيد راد تولدت مبارک باشه ماه من همراه متن

تو شدي نور راه من واسم افتخار که با تو راه برم

تو شدي چلچراغ من تولدت مبارک باشه ماه من

365 روزه که خوندن شده کار هر روزش

يه چيزارم نميشه گفت آخه بايد بخوني تو از تو چشم

مبارک باشه مبارک باشه شب تولدت مبارک باشه

هرچي بديه از خودت دور کن چشماتو ببند فقط شمعارو فوت کن

به چه شب زيبايي فرشته ها جمعن همه اين پايين

من با تو توي بهشتم تولدت مبارک باشه عشقم

ميخوام بدونن هستيم ما پشت هم يه فرشته قشنگ تو آغوش من

طبق گفته توليدکنندگان حداکثر وزني که اين تردميل تحمل مي کند 90 کيلوگرم است که وزني بيشتر از وزن ميانگين انسان است که حدود 70 کيلوگرم مي باشد. به هر حال مي توانيد تا 90 کيلوگرم وزن را روي آن قرار دهيد ولي طول عمر دستگاه را قرباني کرده ايد.

يکي از المان هايي که نبودش در دستگاه احساس مي شود، دستگيره است. اين يکي از اجزاي اصلي تردميل است. به هر حال در تردميل شيائومي به دستگيره نياز نخواهيد داشت چرا که همانطور که گفته شد براي راه رفتن است و داراي حداکثر سرعت 6 کيلومتر بر ساعت است که زياد نيست. اما اين تردميل براي افراد مسن توصيه نمي شود.

خب ممکن است از خود بپرسيد که چرا بايد از يک پد مخصوص راه رفتن استفاده کنم در حالي که مي توانم بيرون بروم و بدوم يا اينکه راه بروم و حتي به باشگاه بروم که امکانات بيشتري نيز در دسترس است. اين صحبت در زماني ديگر، به جز اين زمانه اي که در آن زندگي مي کنيم حرفي درست است. WalkingPad تنها براي راه رفتن استفاده نمي شود. در حقيقت زماني استفاده مي شود که در حال انجام کاري باشيد. براي مثال راه رفتن در زماني که کار مي کنيد، درس مي خوانيد يا حتي تلويزيون تماشا مي کنيد. اينها زمان هايي عالي براي کمي ورزش کردن هستند.

اگر به باشگاه علاقه داريد و مايليد بيرون ورزش کنيد اما نمي توانيد باشگاه برويد يا حتي بيرون برويد چرا که باران مي بارد يا اينکه يک پاندمي جهاني در جريان است، WalkingPad شيائومي مي تواند به شما کمک کند. علاوه بر اين مي توانيد بدون هيچ دردسري آن را زير تخت خود قرار دهيد.

اين تردميل زيبا داراي موتوري قابل اتکا و توان بالاست که به دستگاه سرعت و گشتاور مناسبي مي دهد. موتور تردميل مي تواند سرعت حداقلي 0.5 کيلومتر بر ساعت تا سرعت حداکثري 6 کيلومتر بر ساعت را توليد کند. همچنين انرژي زيادي مصرف نمي کند و به برق 220 ولت نياز دارد تا توان خروجي 746 وات (کمي بيشتر از يک اسب بخار) را ارائه دهد.

خب، پس چطور بايد از تردميل شيائومي استفاده کنيم؟

اين بررسي بدون ذکر اين نکته که چطور از WalkingPad شيائومي استفاده کنيم ارزشي نخواهد داشت. هرچند دکمه هاي کنترلي در جلوي تردميل قرار دارند اما آزار دهنده خواهد بود که به دليل ارتفاع پايين به زير تردميل برويم و از آنجا بخواهيم WalkingPad را کنترل کنيم.

دقيقا به همين دليل است که شيائومي به همراه WalkingPad خود ريموت کنترلي را نيز عرضه مي کند تا بتوان با استفاده از آن سرعت را افزايش دهيد، آن را کاهش دهيد و همچنين دستگاه را خاموش يا روشن کنيد. مي توانيد در زماني که روي دستگاه راه مي رويد سرعت را به سرعت دلخواه تغيير دهيد.

همچنين مي توانيد سرعت تردميل را مستقيما و با استفاده از گوشي هوشمند خود تنظيم کنيد. مي توانيد حالتي را تنظيم کنيد و دستگاه متناسب با تنظيماتي که ايجاد کرده ايد، سرعت خود را اصلاح مي کند.

علاوه بر اينها مي توانيد هر يک از سه حالت دويدن همچون Standby Mode، Constant Speed Mode و Automatic Mode را انتخاب کنيد.

بايد دانست که شيائومي تمام داده هاي مرتبط با راه رفتن شما را در اختيارتان قرار مي دهد. مي توانيد به اين اطلاعات از طريق Mi Home App دست پيدا کنيد که به شما مي گويد چقدر کالري سوزانده ايد، سرعت متوسطتان چقدر بوده است و اطلاعات ديگر. توان اين دستگاه به راحتي با اتصال به هر پريز استانداردي تامين مي شود.

کدام يک از ورزش ها را مي توانيد با WalkingPad شيائومي انجام دهيد؟

همانطور که مي توانيد تصورش را بکنيد کارهاي بسياري هست که مي توانيد با تردميل شيائومي انجام دهيد. در واقع مي توانيد با سرعت هاي مختلفي روي اين پد راه برويد. به عنوان مثال راه رفتن مي تواند در بازه هاي سرعتي پايين که ضربان قلب شما را در حالت ثابتي قرار مي دهد تا راه رفتن با سرعتي بالا را در بر بگيرد و ضربان قلبتان را بالا ببرد، صورت پذيرد. متاسفانه نمي توان روي اين تردميل دويد چرا که تحمل اين ميزان از فشار را نخواهد داشت. با اينکه چارچوب تردميل محکم است اما قادر نخواهد بود دويدن را تحمل کند. تسمه دستگاه تا حداکثر 6.75 کيلومتر بر ساعت را تحمل مي کند.

بهترين جنبه اين دستگاه تناسب اندام،  اين است که به شما اجازه مي دهد تا در حالي که به انجام کارهاي ديگر مي پردازيد، راه نيز برويد. به عنوان مثال مي توانيد کار کنيد و راه برويد يا تلويزيون ببينيد و در عين حال راه برويد.

WalkingPad شيائومي چقدر موثر است؟

از آنجايي که کارهاي بسياري با اين تردميل شيائومي مي توانيد انجام دهيد، اثربخشي اين دستگاه نيز کمي متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال بسيار به سبک زندگي که داريد وابسته است. اگر تناسب اندام بالايي داريد و هر روز ورزش مي کنيد، اين WalkingPad به کارتان نخواهد آمد. هرچند اگر نسبتا تناسب اندام داشته باشيد، مي توانيد ظرفيت ريه و استقامت خود را بالا ببريد و حتي کمي کالري را با راه رفتن منظم بسوزانيد.

WalkingPad شيائومي براي افرادي که سبک زندگي نشستني دارند بسيار موثر است. اگر در خانه گير کرده ايد و پشت ميز نشين هستيد يا تا 8 ساعت در رخت خواب هستيد، اين وسيله برايتان بسيار موثر خواهد بود. از آنجايي که پدي براي راه رفتن است، در حين راه رفتن دچار پنيک نخواهيد شد و ورزش کردنتان به همراه آرامش خواهد بود.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxMh1n4JXmyZOOwrN6PYONGTPOBfxivpUv608ofI0BXsMWQg/viewform

http://learn.tilgroup.ru/activity/p/697815 /

https://www.pinterest.co.uk/pin/1014646991035039874

https://ello.co/seoalikhatri/post/-dpto81vpglp_gugbdrrbw

http://y8space.com/activity-2/p/4004649 /

https://sociallawy.com/story2217029/%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%B1%D9%82%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/346912 /

https://www.deshraag.org/activity/p/522797 /

https://www.acityexplored.com/activity/p/464566 /

https://www.fitpa.co.za/activity/p/644428 /

http://y8space.com/activity-2/p/4004649 /

http://westernt2p.ca/activity/p/1109756 /

https://bandochoi.com/activity/p/2175763 /

http://www.bcsnerie.com/activity/p/2797316